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在严峻复杂的疫情防控形势下，新片区各校也都组织开展了在线教学，然而，没有操场、没有器材，线上体育课程要怎么进行？体育老师们：这可难不倒我！举矿泉水瓶、直播打拳、家务运动相结合……“云上课”1周后，孩子们不禁感慨;原来不在学校，上课也能多姿多彩！

3月24日下午三点半，建平临港中学六年级学生牛子翰如约打开摄像头，与体育汪老师一起，开始了今天的云端体育课。学校学科负责人杨晓东介绍，这样的体育课目前每周开展五次，固定在每天下午的三点半到4点10分，课程内容由体育老师精心设计。

“因为考虑到家中器材有限，目前我们主要让学生利用家里的一些日常物品来做体育锻炼。”汪老师介绍道，“比如今天这节课我们就利用到装满水的矿泉水瓶来做一些居家练习。”

“我觉得这种体育课真的很有意思。”牛子翰很有自己的想法，他告诉小编自从老师在线上体育课教会了他利用家中的日常物品后，他发现体育锻炼原来可以随时随地，没有感觉到居家学习对体育教学有影响，除了不能实地和老师同学见面，体育大课间和该有的体能锻炼每天照旧，还能和家人一起打卡锻炼。

类似的体育课在很多学校上演，临港实验中学的肖政成同学认为线上体育课最有意思的就是提交视频作业了。在“钉钉”软件中的家校本中，老师会发布体育作业，包括武术操、少年连环拳在内的一些趣味运动，可以根据自己的时间及场地灵活选择录制视频提交。

“其实上网课也有不少好处。”七年级一班的刘思彤直言比起线下学习，线上学习可以通过视频进行回放，能更清晰地学习老师所教的每一个动作，这一周，她学会了《少年连环拳》。每日网课结束，她还会抽出一小时在小区空地里跳跳绳。

云端的体育课程如何上好，趣味性是关键。“我们体育备课组也是在一起花了蛮久的时间去研究了一些与‘防控疫情’相结合的运动游戏。”建平临港小学体育学院负责人金老师介绍道，“比如昨天进行的居家体育指导就是‘防疫志愿者选拔’的小游戏，是会锻炼到小朋友的上肢力量以及手眼协调性。”

三年级李同学自豪地告诉小编，她最近学会了不少做家务的本领。“这都归功于线上体育课呢！”李同学说，一周来，除了在大课间做“热身操”，她还会帮妈妈做一些家务，拖地、擦地都是很好的锻炼方式。

体育锻炼不仅强身健体，也能促使大脑分泌“快乐因子”。居家上网课，家长最担心的莫过于孩子的身体素质了，“虽然没有操场、没有器材，但体育运动依然不能松懈。”建平临港小学副校长李爱明表示，体育教学从线下搬到线上，更加需要以个性化的指导来提高学生的参与度，提升体育锻炼的质量，从而帮助学生更好地居家学习。

文字：赵盼

图片：受访者提供

编辑：张颖