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现在有数据表明近视是生物适应的结果。信息化时代，需要通过学习阅读获得更多的知识，而这些是通过近距离用眼做到的。眼睛也就形成了看近更省力的近视模式。近视眼看近不使用调节就能看清楚，也就是说，近视眼看近更省力。现代人尤其是学生，近距离阅读的压力很大，有可能每天10个小时以上在看近，所以就特别容易发展为看近省力的近视眼。

调整合理的用眼模式能在不影响学习的情况下避免近视。动物实验和临床实验都证明，间歇性的近距离用眼能有效避免近视发生。所以连续阅读30-40分钟，休息远眺10分钟，就能有效避免近视发生，或者减缓近视进展速度。同样，保持合理坐姿、阅读和握笔方式也重要，就是我们经常说的。综上所述，家长们的问题：是不是玩手机导致的近视？答案是玩手机会导致近视。如果毫无节制的每天连续好几个小时玩手机，那肯定会导致眼球发育朝向近视方向。另外这些电磁设备会发出短波长电磁波（蓝光），会对泪膜的稳定性产生影响，会导致使用手机后眼干难受。过滤有害蓝光镜片（防蓝光镜片）虽然可以有效保护泪膜，但是并不能预防近视发生。但是也没必要一刀切禁止孩子们使用手机。连续使用40分钟，休息远眺10分钟就能有效避免近视发生，或减缓近视进展速度。年龄越小，持续使用电子终端的时间就应该越短。电视机的使用距离在3米左右，已经不算近距离用眼了，所以建议家长网课期间投屏到电视这种方法，能减缓近视发生。所以我们认为没有必要完全禁止使用手机，只要做到间歇性远眺10分钟就行，毕竟电子设备也带来了高效信息传递的好处。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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