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近日，一位医务人员拿自己的孩子做了4天小实验，试验主要说的是测试一下手机、平板电脑和电视哪一种电子产品更伤眼睛？最终的实验结果令人瞠目结舌，看电视对眼睛的危害要远远小于手机和平板电脑对眼睛的危害。需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。1.玩20分钟手机最高可致近视度!在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏;在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度(近视，远视度数)影响远大于电视，投影;最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视度的水平;更有一些的六七岁的小朋友，玩了一个暑假的iPad，双眼视力近视了度。

我们眼睛周围的肌肉，像身体其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。

长时间注视同一距离会导致眼睛的聚焦（调节）系统痉挛或暂时“锁定”。这种情况被称为调节痉挛。当孩子从屏幕上看向别处时，他们的视线会暂时性地变得模糊，无论怎样尝试调节双眼都无法看清一定距离以外的东西。长时间让孩子的眼睛处于“调节痉挛”，那么孩子很快就容易近视，从最初的假性近视很快就过渡到真性近视。2.玩20分钟平板电脑可致泪膜破裂!泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平(一般泪膜破裂时间是秒)。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作。说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕!3.看10分钟手机=看30分钟电视!通常情况下，正常人眨眼频率是15-20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。这些熊孩子玩iPad有多专注?一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。4.黑暗中玩手机可致青光眼!医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。

另外晚上侧躺玩手机危害最大的人群是青少年，青少年眼睛还没发育完全，长期用眼过度，会形成或加重近视，并且很多伤害一旦形成很难扭转。

小结：希望各位家长为了孩子的眼睛，要多让孩子参加户外运动，尽量远离电子产品。定期带孩子检查视力，若发现视力下降，尽快采取科学的近视防控方案，千万不要拖延了最佳的矫正时机。

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