自律是什么？

书中作者说：就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。是一句很官方的话了，在我看来自律无非是有自己的判断标准，在合适的时间干自己最值得干的事。

自律从哪里来，书中说自律的前提是认识自己的价值，只有你认识都自己价值的时候，你才想着去自律去自觉一点干自己该干的事。说到这里就不得不说能起死回生的复习周了，如果没有复习周，我都感觉自己不会那样的“自觉”。记得一位老师曾经说过：“大学生和高中生最大的区别是自觉，到时间学习啦没有人督促也会去学习，进入课堂了，老师不说也会收起来手机，这便是一个大学生该有的自觉。”不过话虽然这样但那时做起来确实千难万难，老师我很抱歉。

作者陈述了自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡

在阅读之后我感觉我们不能推迟满足感的原因有两个，1.是不愿意去花时间去做自己不了解的事，缺少好奇和耐心。2当困境出现时总是想着逃避现实去忽视问题的存在。我们总感觉有专业的人去解决那些问题而不去多管闲事，但是事实那些事情很简单就可以完成，而且会给自己带来极大的满足感，很值得我们去尝试一下。我想到了前几天家里的电热水壶坏了，不甘心的我和爷爷一起拆开了修，马马虎虎的画电路图，排查问题，经过不到半个小时的努力找到了问题，开关失灵了，于是找了替代品，修好这个东西，当时感觉自己很棒，有那么一瞬间感觉自己可以解决所有的难题了，也许这就是花时间去推迟满足吧！当我们遇到问题的时候并不是逃避可以解决的，战胜恐惧的最好方法就是面对恐惧。

文章中还提到了两种表现，神经官能症和人格失调症，神经官能症简单说就是不自信，过多的去承担责任，而人格失调症则相反，认为所的问题都是别人的和自己没关系。

其实我看来在合作做某事的时候责任还是明确的好，明确的责任不会有任何人存在侥幸心理，也自然就不会有谁去过多承担责任，有人去推卸责任。如果是自己的事，这里建议去和心理医生说说。

本来计划半个小时看完书，半个小时写感悟，但是奈何认识自己太难了不得不去花更多的时间和自己谈谈，今天第一天和自己做盆友，你好我是你，和我一起谈谈。