01洞察父母生活问题点

findingtheproblem

适老化改造的第一步就是发现父母日常生活中的问题点。

每位老人的身体情况都不太一样。

但整体上，随着年龄的增长，老年群体的身体、感官、生理等机能发生了变化，比如：

视力减弱、剪指甲遇到困难、洗澡担心摔倒、弯腰困难、夜间尿多、吃药太多记不住.……

生活中，认真观察父母的行为，主动询问父母的需求，倾听父母的心声，能够更快发现“问题点”。

02分析问题背后的原因

analyzingthecauses

了解父母的需求后，我们需要进一步分析问题原因。

像大家经常谈论的“上卫生间难”“洗浴难”等问题，我们可以试着拆解为靠近淋浴龙头、冲洗身体、跨过浴缸、蹲下/坐下。

只有明确在哪个部分、进行哪个动作出了问题，相应的解决方法才能够清晰。

如果一旦进行住宅改造，结果发现没起到作用，就造成浪费了。

03从哪里开始改？

howtostart

住宅改造不是必须拆家大改，而主要从身体机能入手。

以下有10条适老化改造建议供大家参考。

1

看老花眼/老年性白内障/适应能力衰退，容易感觉到眩光，明暗适应需较长时间

改选择不会直接看到光源的灯/缓慢变亮的灯，有楼梯高差处安装照明灯

2

闻嗅觉能力下降，有时无法注意到煤气泄露

改安装煤气感应器

3

听听力下降，听不到手机响/门铃/敲门声，甚至难以与人交流

改面积大、高楼层的可以安装对讲机

4

皮肤感觉迟钝/皮肤干燥，易因取暖设备（特别是热水壶、电热毯）造成低温烫伤，身体对寒暑调节能力变弱，容易生病

改利用地暖或辐射加热器

5

握手指不灵活/握力和指尖力量变弱，导致难以抓住尺寸较小的把手，拧不紧水龙头

改选择轮盘式/压把式把手

6

起立平衡能力变差，腿脚不灵活，难以登上高台，容易滑倒、绊倒

改在不易站稳的地方设置扶手，根据不同情况选择防滑地面材料

7

蹲腰不好，穿鞋困难

改设置一个换鞋凳

8

坐走脚力和腰力变弱，起立需要时间

改选择高度和进深合适的座椅，设置稳定的座面

9

记忆能力经常忘事，有时固执于某件事，就会出现时不时忘记东西放在哪里

改储藏空间要容易辨认，便于整理、东西放在方便拿放的地方，还可以让老人试试默念三遍再放下

10

如厕尿频，上厕所次数增多，深夜频繁去卫生间

改在卧室附近设置卫生间，或是安装脚灯、小夜灯

关爱老人就是关爱自己的未来。

希望更多人加入到适老化改造的队伍中来，一起将我们生活的世界，改造成老年人也能安享晚年的世界。