我们大家都知道“水是生命之源”，我们可以三天不吃饭，但是却做不到三天不喝水，这说明了我们身体对于水分的依赖要大于食物。

喝水也是有讲究的，具体喝什么水怎么喝，每个人心里都有不同的意见，有人说隔夜水不能喝，有人说电热壶烧的水会中毒。

接下来小编带领大家看一看，长期喝电热壶烧的水会对我们的身体有危害吗？

01长期喝“电热水壶”烧的水，会危害身体健康吗？一起了解下

水对我们身体的作用

1、水的生理功能：水是维持人体健康的重要营养物质之一，它参体内内各种物质的化学反应，同时又是体内进行生化反应的良好场所。

因为各种营养物质必须先溶解於水，然后才能通过种各种液体运往全身各种组织器官和细胞中，以发挥自身的作用。

2、水对人体的基本作用：水不仅是人体的重要营养物质之一，同时也有助於体内各种物质化学反应、物质转运及能量交换。

3、代谢作用：水不仅是体内营养和代谢产物的溶剂，同时也将各种物质通过循环带到的目的地。水参与体内一切物质的新陈代谢。没有水新陈代谢将无法进行。4、运输作用：人体血液中90%是水，血液奔流不息，能量交换和物质转运才得以进行。血液所以能循环，要靠水的载体作用和流通作用。

5、润滑作用：水具有润滑作用，如泪液、唾液的分泌。水可以减少关节、脏器及组织细胞的摩擦，保持运动协调的状态。

6、溶解作用：体内的无机盐和各种有机化合物，各种酶和激素都需要水来溶解。

7、消化作用：水的最大功能是参与营养素的消化。人体内的消化液包括唾液、胃液、胆汁、胰液、肠液等主要是由水构成，而食物的消化主要依靠消化器官分泌的消化液来完成。

8、调节作用：水能吸收代谢产生的多余热量，从而调节体温，使人体温不发生明显波动。如汗液的蒸发，能带走大量热量，维持正常体温。

9、亲和作用：当人体脱水时，水最先进入脱水细胞显示出水有很强的亲和力。

02长期喝“电热水壶”烧的水，会给身体带来影响吗

之所以有人觉得喝电热水壶烧的水对身体有害，主要原因是因为很多不法商家为了在商品中谋求暴利。

制作的过程中，会放入许多卫生条件不达标的材质，特别是许多电热水壶，生产厂家会往电热水壶中放入化学元素。

长期饮用这类电热水壶烧的水，容易导致身体出现重金属中毒，威胁健康，加速体内器官和骨骼的老化进程。

当然，电热水壶会对身体有伤害这一说法，只限于假冒伪劣的电热水壶，如果在购买电热水壶时，就可以选择一些质量高的，具备生产许可证的电热水壶，就不会对身体产生伤害了。

03挑选电热水壶时需要注意什么

1、看清材质：购买电热水壶时，一定要仔细观看电热水壶的材质，不锈钢材质的电热水壶属于食品级，对身体有益，不会产生化学元素。

有条件的可以选择“不锈钢”，更符合人体的消化和吸收，使用起来也会更加安全。

2、观看产品性能：购买电热水壶时，一定要观看产品的性能，观看电热水壶的手柄处是否防烫？想要购买性能更好的电热水壶，尽量选择双层防烫和有硅胶手柄的电热水壶。

3、控温效果：很多电热水壶都具有保温的效果，购买电热水壶时，可以仔细观察电热水壶的控温效果。

许多人将电热水壶买回家后，烧完水就忘记将水及时倒入暖壶中，热水长时间存放在电热水壶中，如果水壶的控温效果不良，水在很短的时间内便会凉掉，这时就要重新烧水。

反复烧开的水中会生成大量的鞣酸物质，这种物质对身体的伤害非常大，为了健康考虑，买壶时尽量选择控温，效果良好的不要喝反复烧开的水。

4、是否可以拆卸：购买电热水壶可以观看一下电热水壶是否可以拆线，会不会出现死角，每隔1~2个月的时间就要仔细清洗一下电热水壶的内胆和外层，避免细菌和有毒物质的侵入。

如果电热水壶无法拆卸具有死角的话，说明这类电热水壶很难清洗，最好不要购买。

5、选择品牌货：如果是家庭自用电热水壶最好选择品牌货，品牌货具有质量保证，假一赔十。

有牌子的电热水壶是经过卫生部门质量许可认证的，质量过硬，售后有保证，即便日后，电热水壶出现漏电或侧漏的问题，只需要打一个电话，对方即可免费为你服务，重新更换新壶，免去了不必要的麻烦。

6、是否可以自动断电：品质高的电热水壶具有自动断电的功能，当沸水侧漏时，会自动切断电源，以免意外发生，如果你购买的电热水壶无法自动断电的话，还是尽快换掉最好。

水对人体的重要性，相信不用我过多介绍，大家也都明白，正常成年人每天至少摄入

~毫升的饮水量，多喝水有益身体健康，促进全身的血液流，润肠通便，排除毒素。

04常喝水会对人的身体带来哪些好处

1.皮肤更加光泽：俗话说水是一种天然的美容霜，对于女性朋友来讲都非常的暧昧，能够及时为皮肤补充水分。

才会让自己的皮肤显得更加水润，有光泽帮助体内代谢循环，尽快将身体当中的代谢废物及垃圾毒素排出体外，改善血液流动，让皮肤变得越来越好。

2.提高睡眠质量：如今快节奏的生活给不少的人带来了一定的压力，很多年轻人忙碌于工作，长期处于压力比较大的环境当中，可能会出现失眠多梦的情况。

对于中老年朋友来讲，随着年龄的不断增长，可能一天的睡眠质量也就是4~5个小时，睡眠质量非常的差。

在晚上适当的喝一些水，可以降低血液的黏稠度，预防血栓的形成，而对于秋冬季节天气是非常的干燥，可以及时的为身体补充水分。

但是大家要注意在喝水的时候不要喝太多，避免出现晚上起夜的情况，反而影响到人们的睡眠质量。

3.清理口腔：相信很多人可能都会面临口臭的情况，这是由于身体的消化系统出现异常。

随着现在人们生活水平不断提高，大家面对的美食也是越来越多，有的人大吃大喝总喜欢吃一些辛辣刺激或者油脂特别高的食物，从而给身体的胃带来一定的负担，危害到人们的消化系统。

在平时多喝水可以促进体内当中的血液流动，并且可以将口腔当中的食物残渣清除不会刺激口腔和喉咙，从而感到清新舒适。

4.清理肠道：经常喝水可以促进机体当中的新陈代谢，将体内代谢废物和垃圾毒素尽快的排出，有效的保护好消化系统，有助于分解废物，更好地清理肠道。

健康温馨提示：随着现如今的科技不断进步与发展，市面上售卖的家用电器是各种各样的，有不同功能的电热水壶，也有不同品牌的电热水壶，这让很多没有经验的消费者都挑花了眼。只要我们挑对产品，烧的水就是对我们身体没有害处的。#夏方养生指南#