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iPhone、iPad和电视，损害宝宝视力哪家强？

假期了，很多孩子现在的娱乐活动是宅在家玩玩手机、平板、看看电视。殊不知，长时间盯着手机电视屏幕会对孩子视力造成不可逆转的伤害。

iPhone、iPad和电视，破坏力哪家强？马医院三位医务人员拿自己的熊孩子做了4天实验的情况！

需要说明的是：本实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，孩子眼睛是绝对安全的。

1.玩20分钟iPhone最高可致近视度！在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视、远视度数）影响远大于电视，投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视度的水平；更有一些的六七岁的小朋友，玩了一个暑假的iPad，双眼视力近视了度。2.玩20分钟iPad可致泪膜破裂！泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平（一般泪膜破裂时间是秒）。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作，说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕！3.看10分钟iPhone=看30分钟电视！通常情况下，正常人眨眼频率是次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。这些熊孩子玩iPad有多专注？一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。4.黑暗中玩iPhone可致青光眼！

医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。

连续看20分钟投影

●孩子视力平均下降到10.4度近视状态●泪膜破裂时间平均为6.3秒●平均每分钟眨眼12.67次连续玩20分钟iPhone●孩子视力平均下降到43.8度近视状态●泪膜破裂时间平均为5.3秒●平均每分钟眨眼7.67次连续玩20分钟iPad●孩子视力平均下降到41.7度近视状态 　　●泪膜破裂时间平均为5秒 　　●平均每分钟眨眼4.67次连续看20分钟液晶电视 　　●孩子视力平均下降到18.8度近视状态 　　●泪膜破裂时间平均为6.7秒 　　●平均每分钟眨眼9次

儿童眼睛特别敏感，和屏幕近距离时间久了，眼睛就需要一个调节；调节功能使用多了，会导致调节紧张与痉挛，也就是俗称假性近视。 　　在这次实验中，孩子们操作iPhone和iPad的距离大约20厘米，观看电视的距离大约3米，投影距离大约10米，屈光度变化跟距离远近成正比。

对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。而这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。

相关事件：8岁女娃玩电子设备半年视力降至0.2

半年前，一位8岁的女娃迷上了手游游戏，之后便将手机当做玩具，每天都要玩几个小时，如今因为用眼过度致使视力降至0.2。

据了解，8岁儿童正常的视力约为0.8，通常由度左右的远视。但随着视力成熟，远视会逐渐消失，视力会随之升至1.0.但是这位女娃目前视力已经降至0.2，不仅不存在远视，还近视了度。

医生表示，无论女娃日后如何爱护眼睛，也只能放缓近视发展的进程，最终仍要配戴眼镜。由此可以看出，有时候视力一旦受损就不可逆，所以家长一定要保护好宝宝的视力，以免追悔莫及。

提醒：儿童玩手机注意事项

现如今，手机已经成为人们生活密不可分的一部分。然而手机使用不当，极易影响儿童的视力发育，造成不可逆的伤害。为了宝宝眼睛的健康，在生活中我们应该敦促孩子注意以下事项。

1.每天玩手机时间不能过长，应控制在半小时以内，避免用眼过度。2.户外玩手机伤害更大，会增加眼睛的疲惫感，加重近视。

3.屏幕贴膜致使光照度降低，会增加眼睛疲劳，尤其是在贴膜上出现划痕的情况下，对视力伤害巨大。

4.另外，3D电影、游戏也不利于视力健康，未满6周岁的幼儿最好不要观看或玩耍，未满12周岁的儿童也不宜经常观看。

警惕：保护儿童视力的误区

刚说完手机，下面我们再来讲讲电脑。在现实生活中，它是很多小朋友的视力“杀手”。下面让我们看看两大用电脑误区。

1.屏幕变绿能护眼

这种说法由来已久，不少人对此深信不疑，纷纷将屏幕颜色改成绿色。事实上，专家对此做法并不十分看好，有人认为把屏幕改成融合的豆沙绿可行，也有人表示此法作用十分有限，并不能完全对抗视疲劳。

2.用书本垫高电脑课可护眼

这也是生活中常见的护眼误区。简单的利用书本抬高电脑显示屏，不仅不能保护颈椎，也无法达到护眼的效果。这是因为与仰视相比，俯视时眼球向下看暴露在空气中的面积可降至最低，也就是使得眼球表面水分的蒸发减少，能减少眼睛干涩的问题。

支招：如何保护儿童视力？

保护儿童视力关键在于行动，我们应从日常习惯入手进行改变,尤其是春节孩子在家的时间长，需要多多给孩子渗透保护眼睛重要性的信息，避免过度用眼。相信通过大家的努力，孩子定能拥有一双明亮的眼睛。

1.让宝宝关灯睡觉

有的家长担心孩子一个人睡觉怕黑，习惯给孩子开盏小夜灯，这种做法不可取。事实上，该行为对孩子来说是一种光污染，不利于孩子的视力健康。2.选择合适的书桌书桌高度不合适也会影响孩子的视力。所以家长们在为孩子选择书桌时，不仅要

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