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关于喝水这个事情，很多人都知道喝水的重要性，也有人养成了多喝水的习惯，只是对于科学喝水，多数人都是没有达到标准的，都在错误的喝水，或者说被错误的谣言误导，最终导致不能给身体带来好处，反而会是伤害。关键是有些人，对一些说法产生的误解，确实是比较大，误解不能及时解开，就很容易让更多人出错，因此，本篇文章要对一个说法，做出详细的解答，希望不要再有人犯错。也说明一下科学喝水的注意事项，可以早点了解。

01每天喝电热水壶烧的水，对人体会有危害？真是这样吗？到底会怎么样？

关于电热水壶的种种说法实在是太多了，会有人产生误解，也是可以理解的，为了搞清楚真相，福建省的泉州监测站理化检测室做了相应的实验，最终发现电热水壶烧开的自来水，是完全没有问题的，属于安全的饮用水，对身体并不会造成任何的损害。水质已经检测过没有问题，有的人就会说是电热水壶的问题，同样也有专门的监测，的确存在劣质电热水壶，在加热后会产生毒素，长期饮用，会对身体造成一定的不良影响，但这个是可以避免的，且不能一概而论的，不能因为小概率的事件，而对总体的情况产生质疑，总体而言，能够正规生产的电热水壶，不存在质量问题，也不存在重金属超标，或者释放有毒物质的说法，都是符合国家标准的。因此，每天都喝电热水壶少的水，与正常喝水一样，可以帮助改善血液循环，还能润肠通便，食物的消化也会更快一点，简单来说，对身体的各项机能运作都会有益处。身体不会产生损伤，什么致癌的说法，是完全没有依据的。还有就是水垢的问题，是正常现象，自来水中会含有一些矿物质和微量元素，水在烧开之后，就会产生一些沉淀物，只要及时清洁电热水壶，就不容易产生水垢。

02科学喝水，究竟应该注意哪3点？

每天喝水，应遵循少量多次的原则正常来说，每天的喝水量，应该是达到尿液清澈为止，这样的状态才是身体不缺水的表现。至于喝多少量，其实没有准确的标准，只要养成习惯就好，需要注意的就是喝水一定要是少量多次的去喝，而不是渴了就去大口大口的灌水，这种方式喝水，不仅会加快水分排泄，还可能给肾脏、膀胱、前列腺带来负担，从而产生损伤，诱发相关疾病。建议少量多次的去喝水，不仅能养成多喝水的习惯，还更有益于被人体利用，就能成功的将水分运送到身体各个地方。早起适宜喝杯温开水应该有人听过早晨起床后不宜喝水，这个说法是不正确的，早起空腹喝杯温开水，可以降低血液的黏稠度，还能润肠通便，给人体带来的好处还是比较多的。只是有的人在早起后会喝错水，习惯喝蜂蜜水、淡盐水或者热水和冰水，这些都是不利于健康的，温开水才是最适宜的饮用水。还要注意一点，就是一夜之后，身体很容易缺水，早起喝杯温开水，就是为了及时补充水分，有的人在夜间上厕所次数比较多，缺水较为明显，早起喝水时就很容易着急，喝水会比较快，或者说比较猛，这种方式对于患有高血压的人来说，容易升高血压，是比较危险的。有种水真不能多喝就是温度超出65℃，这种水已经明确被认定为致癌了，它会损伤口腔黏膜、食道黏膜和胃黏膜，增加口腔癌、食道癌和胃癌的风险，爱喝烫水的人，可别不当回事，认为这是自己一直坚持的习惯，已经很难改正了，或者说自己也没出现什么问题，就不以为然，劝你别有这种想法，问题没出现不代表就不会发生，防范于未然，还是尽早改正比较好。你有没有质疑过经常喝电热水壶烧的水不利于健康？如果有，请认真看完这篇文章，希望能解答你的误解，正视一下烧水壶的问题，以及自来水的问题。参考资料：1.《你会正确地喝水吗？早晨第一杯水怎么喝？》·医学论坛网·.12.22.《四个错误喝水行为正在“掏空”你的身体，想长寿最好一个都别做》·健康界·.6..《科学喝水，应该怎么喝？》·科普中国·.8.19#春季健康讲堂#

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