脾胃虚弱必有湿气，教你1个祛湿方，健脾燥湿最强搭配原来是它俩

古人云：湿性黏浊，如油入面。千寒易除，一湿难去。

几分钟煮一个养生茶，喝上一天，对女人来说太幸福了，这杯养生茶，如果可以每天喝，真的可以看到身体上的改善，祛除湿气的同时，还可以补血补气。大家只知道红豆薏米水可以排毒，但是你可千万别煮错，一是要选对食材，二是加上这两样才能发挥作用呢，它就是芡实和茯苓。

就如我上面所说的，大家别只知道红豆薏米水可以祛湿，我们做这祛湿茶的时候，选择红豆一定要选择赤小豆，而不是圆粒红豆，它们两者还是有根本性的区别的，作用也不同，如果只是煮粥或者豆沙没有问题，但是想起到祛湿的作用，我们必须选对。还有就是薏仁，必须经过炒黄后，才可以发挥它的作用，生薏仁的作用不理想。

食材：薏米，红豆，芡实，茯苓，红枣，枸杞，冰糖。

做法：

1.你家用上各种黑科技产品了吗？下班路上通过手机开启家中空调，到家即可享受清凉。到达家门口，轻按指纹即可开锁进屋，省去翻包找钥匙的麻烦。不想起身扫地，定时设置让扫地机器人自动打扫。这样的智能化家居生活，正在受到越来越多人青睐。红豆薏米水不易长时间煮，最好的方式就是热水泡或者保温焖，长时间煮沸反而失去了它的作用，所以今天我用的就是华为旗下荣耀亲选推出智能恒温电热水壶，远程调温，还可以长时间保温。

2.文章开头我就说了，薏仁要提前炒黄，红豆选择赤小豆，芡实茯苓健脾更好的发挥这杯茶的作用，健脾护胃更重要。加上红枣喝枸杞，是我想在祛湿的同时，滋补一下身体，作为女人过了30岁，身体机能大大降低，生理期表现尤为明显，气血虚会导致头晕眼花，我坚持喝了几个月，有非常明显的作用。

3.所有食材洗干净，放入电热水壶中，加水就可以了。

4.指尖触碰即可开即，几分钟的时间就煮沸了。

5.煮沸后，将它保温，可以喝上大半天，这一壶水，可以反复煮2次，喝上1天。

6.养生并不难，只需要花心思，我现在非常喜欢这种养生系列的小电器，真的让我不再因为犯懒而不去养生。

朋友看到我每天用各种黑科技产品也在说，你家那么多小玩意，之前觉得没什么用，现在真是越看越可爱，哪个都喜欢。可不是么，它们带给大家的是智能，便捷，这是进步啊，反正用过的人都觉得生活变得轻松了，生活质量大大地提升。

大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以

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