水是生命之源，每人每天都应该及时为身体补充所需要的水分，因为保证体内水分充足，才更有助于维持各部位功能的正常运转。

但是很多人觉得普通的白开水味道过于寡淡，难以提高食欲，所以平时根本就不爱喝水，甚至会用饮料代替水分的摄入。

长时间饮水量不足会有哪些危害？

导致血液浓度升高：

血液是身体中非常重要的一种体液，血液的主要成分就是水，当然除了水之外还有其他的血液细胞，比如红细胞、白细胞、血小板等等，如果平时不能够及时为身体补水的话，那么很有可能会导致血液当中的水分被消耗和稀释出来，导致血液浓度升高。

造成便秘：

长时间不喝水，身体就可能会吸收大便当中的粪便，造成大便发干发硬的情况，出现便秘的现象，长时间便秘不仅会增加患肛肠疾病的风险，也会让人感觉到腹部胀胀的非常不舒服，所以不喝水很有可能会造成便秘的状况。

影响身体内循环：

水基护参与者所有的身体内循环，我们身体当中的内循环系统是非常复杂的，比如血液循环，水湿循环等等，如果体内水分不足的话，那么就会导致身体当中的内循环不畅，长此以往也可能会，加重身体的负担。

降低免疫力：

拥有强大的免疫力，能够抵御外界的病毒和细菌入侵体内，降低患病风险，可是有些人的体质相对比较特殊，很容易出现免疫力低下的情况，其实影响免疫力的原因有很多，如果平时饮水不足的话，那么就很有可能会造成免疫力下降。

现如今随着人们思想的转变，越来越多的人开始

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